Bienvenue sur ce site consacré à la sophrologie, méthode psychocorporelle qui vise à l'équilibre et au bien être humain.
Je vous accueille dans un cadre de pleine nature aux portes de Bergerac afin de pratiquer la sophrologie, entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.
✨ Au cours d'une séance de sophrologie les techniques qui sont utilisées sont intitulées - relaxations dynamiques, relaxations effectuées avec l'aide de mouvements corporels - relaxations statiques, autrement appelées sophronisations.
Ces différents exercices combinent un ensemble de techniques de respiration, de décontraction musculaire, d’imagerie mentale, de visualisation, de pensée positive.
Exercice de Relaxation Dynamique
au Petit Pavillon de Sophrologie
Sophronisation, ou relaxation statique
au Petit Pavillon de Sophrologie
